Sau bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, hãy uống một tách trà Phổ Nhĩ khoảng 500ml mỗi nửa giờ sau đó. Bạn có thể uống nếu khát. Nhớ đừng uống trước bữa ăn nửa tiếng vì trà Phổ Nhĩ rất tốt để cạo dầu, uống trước bữa ăn sẽ làm tăng cảm giác đói và khiến bạn ăn nhiều hơn trong bữa ăn, điều này gây phản tác dụng, vì vậy không nên uống Phổ Nhĩ uống trà nửa giờ trước bữa ăn.

　　Những lưu ý khi uống trà Phổ Nhĩ để giảm cân:

　　1. Ba bữa ăn một ngày nên được chia nhỏ và đúng giờ, và đồ ăn nhẹ lúc nửa đêm bị cấm.

　　2. Bạn sẽ cảm thấy đói nhanh hơn sau khi uống trà Phổ Nhĩ. Không nên tăng cường ăn.

　　3. Có thể cho thêm mật ong, hoa hồng, hoa cúc, quả thơm ngọt,… vào trà Phổ Nhĩ để điều chỉnh hương vị và làm đẹp da, bạn cũng có thể cho thêm mướp mật và các loại trái cây khác để uống có hương vị độc đáo.

　　4. Nhấn mạnh việc tập thể dục vừa phải, tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

　　Trong số nhiều loại trà, trà Phổ Nhĩ là loại trà tốt nhất để giảm cân. Nó có thể làm giảm sự tích tụ mỡ bụng một cách hiệu quả và nó sẽ không tái phát trở lại. Ngoài ra, nó có thể cân bằng độ pH trong cơ thể và có tác dụng làm đẹp rất tốt. Vậy trà Phổ Nhĩ có những tác dụng và vẻ đẹp của nó .

　　Trên đây là phần giới thiệu cách uống trà Phổ Nhĩ giảm cân, ai cũng phải học hỏi nhé!